- Amélioration de la libido et du désir sexuel
La libido peut être définie comme l’intérêt d’une personne pour le sexe et les activités sexuelles. Certains des facteurs courants qui provoquent une diminution de la libido comprennent certains médicaments, des maladies (telles que le diabète et les troubles endocriniens), des problèmes sexuels, le stress, l’anxiété, la fatigue et la dépression, entre autres. Les exercices de musculation et de musculation diminuent le stress, réduisent l’anxiété et améliorent également l’endurance afin que vous ressentiez moins de fatigue. L’effet cumulatif d’exercices de musculation réguliers pour le sexe est que vous avez une meilleure libido et un plus grand désir sexuel.
- Augmenter le niveau de testostérone
S’entraîner régulièrement est bon pour augmenter votre niveau de testostérone. Diverses recherches et études ont révélé qu’un entraînement régulier avec des poids augmente les niveaux de testostérone jusqu’à une heure après la fin d’une séance d’entraînement. Avec un entraînement continu et une augmentation progressive du niveau de difficulté de la séance, l’exercice augmente les niveaux de testostérone chez les hommes. La testostérone est l’hormone sexuelle masculine responsable, dans une large mesure, de la fertilité, des caractéristiques sexuelles et du désir sexuel. Vous pouvez obtenir bien plus d’avantages en faisant des exercices de musculation à long terme et régulièrement.
Il a été constaté que la musculation est plus bénéfique pour augmenter les niveaux de testostérone que d’autres formes d’exercice. Alors soulevez d’abord le poids et secouez le lit plus tard 😉